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取其岁岁红火之意
发表日期:2019-08-24 15:08| 来源 :本站原创 | 点击数:
本文摘要:例如左转弯时,左脚在左前,右脚在右后。A、重点锻炼部位:肱三头肌和肘肌。动作过程:两手持哑铃平行地向两侧落下,手肘稍微弯屈,哑铃落下至感到胸部两侧肌肉有充。 如果只

  例如左转弯时,左脚在左前,右脚在右后。A、重点锻炼部位:肱三头肌和肘肌。动作过程:两手持哑铃平行地向两侧落下,手肘稍微弯屈,哑铃落下至感到胸部两侧肌肉有充。

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